【什么是外丹功】外丹功是中国古代道教修炼体系中的一种重要修行方式，主要源于道教的炼丹术。它与内丹功相对，强调通过外在的物质和方法来达到修炼目的，追求长生不老、羽化登仙。外丹功的核心在于“炼丹”，即通过各种矿物、草药等物质进行炼制，以获得所谓的“丹药”，进而提升人体的精气神。
一、外丹功的基本概念
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 外丹功是道教修炼中通过外在物质（如矿石、草药）进行炼制，以求得“丹药”从而达到养生、延年益寿或成仙目的的一种修炼方式。 |
| 起源 | 源于古代炼丹术，最早可追溯至秦汉时期，盛行于唐宋时期。 |
| 核心 | “炼丹”，即通过特定的化学反应和物理过程，将自然物质转化为具有特殊功效的丹药。 |
| 目的 | 追求长生不老、祛病延年、甚至飞升成仙。 |
| 方法 | 包括炉鼎炼制、药物配伍、火候控制等。 |
二、外丹功的主要特点
| 特点 | 说明 |
| 实物性 | 强调使用具体的药材、矿石等实物进行炼制，与内丹功注重内在修炼不同。 |
| 技术性强 | 需要掌握一定的化学、医药知识，并具备一定的实践经验。 |
| 神秘色彩 | 在历史上常被赋予神秘色彩，被认为能通灵、驱邪、延寿。 |
| 历史影响 | 对后世中医、炼金术、乃至现代化学的发展有一定影响。 |
三、外丹功的代表人物与著作
| 人物 | 著作 | 贡献 |
| 葛洪 | 《抱朴子》 | 提出“外丹”理论，主张通过炼制丹药实现长生。 |
| 孙思邈 | 《千金方》 | 虽侧重医学，但对丹药的研究也有一定贡献。 |
| 张伯端 | 《悟真篇》 | 更偏向内丹，但也提及外丹内容。 |
四、外丹功的历史演变
| 时期 | 发展情况 |
| 秦汉 | 外丹术初步形成，炼丹成为道士修行的重要手段。 |
| 魏晋南北朝 | 外丹术进一步发展，出现大量炼丹典籍。 |
| 唐宋 | 外丹术达到高峰，炼丹活动广泛，丹药种类繁多。 |
| 明清 | 外丹术逐渐式微，内丹术兴起，外丹逐渐被视为迷信。 |
五、外丹功的现代意义
虽然外丹功在现代社会已不再作为主流修炼方式，但其历史价值和文化内涵仍不可忽视。它不仅反映了古人对生命奥秘的探索，也对后来的医学、化学、哲学等领域产生了深远影响。如今，外丹功更多地被看作一种文化遗产，供研究者和爱好者了解古代道教思想与实践。
总结：
外丹功是道教修炼体系中的一种重要形式，强调通过外在物质炼制丹药以实现养生、延寿甚至成仙的目标。尽管随着时代发展，其科学性和实用性受到质疑，但它在历史、文化、宗教等方面仍有重要价值。
