怀孕已经进入了第29周，宝宝在这个阶段正在快速成长发育，而准妈妈的身体也会随之发生一系列变化。为了确保母婴健康，以下这7个关键点需要格外注意：

一、定期产检不可少

在怀孕的这个阶段，胎儿的成长速度加快，定期产检可以帮助医生及时了解胎儿的情况以及母体的健康状况。通过B超检查可以监测胎儿的发育是否正常，羊水量是否适宜等。

二、合理膳食均衡营养

怀孕29周时，孕妇需要摄入更多的蛋白质、维生素和矿物质来支持胎儿的成长。建议多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜等，以防止贫血；同时补充钙质，如牛奶、豆制品等，有助于胎儿骨骼的发育。

三、适当运动促进血液循环

适度的运动对于孕妇来说非常重要，比如散步或者孕妇瑜伽，这些活动不仅能够增强体力，还能改善血液循环，减轻腿部浮肿等问题。不过，运动强度不宜过大，时间也不宜过长。

四、保持良好心态避免压力

孕期情绪对胎儿的影响不容忽视，因此准妈妈们要尽量保持愉快的心情。可以通过听音乐、阅读等方式放松自己，遇到问题时也可以向家人或朋友倾诉，寻求支持。

五、注意休息保证充足睡眠

随着腹部增大，许多孕妇可能会出现失眠现象。建议采取左侧卧位睡觉，并使用孕妇专用枕头支撑身体，这样既能缓解背部压力又能提高睡眠质量。

六、预防妊娠并发症

此时期是妊娠期高血压疾病高发期之一，所以要密切关注血压水平。如果发现有头晕、视力模糊等症状，应立即就医诊治。此外，还要警惕糖尿病筛查结果，如有异常需遵医嘱调整饮食结构。

七、准备迎接新生命

临近预产期，提前准备好待产包十分重要。包括产妇用品（如卫生巾、睡衣）、新生儿必需品（如尿布、衣服）以及其他可能需要用到的小物件。同时也要熟悉医院路线及分娩流程，以便随时应对突发情况。

总之，在怀孕后期一定要细心呵护好自己与腹中的小宝贝，遵循上述几点指导原则，相信每位准妈妈都能顺利度过这段特殊而又美好的时光！